Sok od đumbira i mrkve za sretno jutro

Sok od đumbira i mrkve
Recept za: 4 Porcija SloženostVrlo jednostavna priprema Vrijeme pripreme: 10 min Vrijeme kuhanja: 5 min Ukupno vrijeme: 15 min

U današnjim ubrzanim načinom života doručak je često zapostavljeni obrok ili se sastoji od zdjelice na brzinu pripremljenih kupovnih žitarica i šalice kave. Budući da većina nutricionista ističe da je doručak najvažniji obrok dana pripremili smo jednostavan recept za sok od đumbira i mrkve koji će vas na pravi način uvesti u novi dan.

Sastojci

0/6 Sastojak
Prilagodi porcije

Priprema

0/3 Priprema
  • Izrežite jabuku na četvrtine.
  • Naribajte mrkvu.
  • Ako imate sokovnik, napravite sok od jabuke, mrkve, celera i svježeg đumbira. Ako nemate sokovnik ubacite mrkvu, celer, jabuku i đumbir u mikser s vodom i limunovim sokom.

Savjet

Mrkva je dobar tonik za mozak bogata je vitaminom A i mineralima kao šo je kalcij. Toplinsko svojstvo đumbira poboljšat će cirkulaciju i pripomoći nesmetanoj cirkulaciji prane.

Jabuke i celer možete izostaviti ako želite, a količinu đumbira možete mijenjati o vlastitom ukusu.

Jabuke možete zamijeniti s 200 g krupno naribanog kupusa.


Izvor: Recepti Sivananda joga Vedanta centara, Joga kuharica: vegetarijanska prehrana za tijelo i dušu, Zagreb, 2003.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *