Pečene banane za one koje žive aktivnim stilom

Stara indijska poslovica kaže: "Banane su zlato jutro, srebro u podne, olovo navečer." Visoki sadržaj ugljikohidrata banane čine savršenom namirnicom onima koji žive aktivnim stilom. Ako patite od grčeva u mišićima pečene banane će ih ublažiti.
  • Složenost Vrlo jednostavna priprema
Porcije: 6 yield(s)
Vrijeme pripreme: 10 min
Vrijeme kuhanja: 30 min
Ukupno vrijeme: 40 min
Sastojci
  • 4 banane
  • 1/5 tsp rastopljenog maslaca ili margarina
  • 125 ml javorovog sirupa
  • 125 ml naraničinog soka
  • 50 g nasjeckanih listića badema
Priprema
  1. Zagrijte pećnicu na 200°C.
  2. Ogulite banane i narežite ih po dužini i složite ih u posudu za pečenje.
  3. Pomiješajte javorov sirup, narančin sok, bademe, kardamom i rastopljeni maslac ili margarin. Prelijte smjesu preko banana.
  4. Banane pecite u pećnici oko 30 minuta i poslužite odmah. Pečene banane možete posipati listićima kokosa po želji.
Recipe Notes

Izvor: Recepti Sivananda joga Vedanta centara, Joga kuharica: vegetarijanska prehrana za tijelo i dušu, Zagreb, 2003.