Namaste: različiti prijevodi, jedno značenje
Namaste predstavlja tradicionalni pozdrav u trenutku kada se ljudi sretnu ili kada se rastaju. No to nije samo pozdrav …
Istraživanje: je li joga prirodan lijek za migrene?
Migrena pogađa svaku sedmu osobu u svijetu. Obično se liječe lijekovima za ublažavanje simptomima glavobolje. Međutim, nova istraživanja pokazuju da …
Pretklon u stojećem položaju (Uttanasana)
Pretkloni imaju opuštajući utjecaj na cijelo tijelo, živčani sustav i um jer tako dovodimo kisik direktno u mozak što …
Pravilno disanje u jogi: usklađivanje daha s pokretom
Potpuno djelovanje vježbi joge može se postići tek uz pravilno disanje. Plitko disanje može uzrokovati oslabljen metabolizam jer organizam ne …
Položaj planine (Tadasana)
Često osciliramo s jednog stopala na drugo ili se držimo pogrbljeno. Položaj planine nas potiče da stojimo uspravno i zahtjeva …
5 zdravstvenih prednosti joge koje podržava znanost
Danas sve više ljudi pati od tjelesnih i psihičkih napetosti. Stres, nervoza i nesanica postale su svakodnevica. Joga nas uči …
Koliko vode treba piti dnevno?
Jeste li znali da je moguće živjeti u stanju polu dehidracije, a da to uopće ne primijetimo? Već svi znamo …
Joga za početnike: 6 najčešće postavljanih pitanja o jogi
Bez obzira jeste li mladi ili stari, fleksibilni ili ukočeni joga je za sve. Ako se pitate kako pronaći vremena …