Pravilno disanje u jogi: usklađivanje daha s pokretom
Istraživanja su pokazala da većina ljudi diše plitko i površno. Plitko disanje može uzrokovati oslabljen metabolizam jer organizam ne dobiva …
Položaj planine (Tadasana)
Često osciliramo s jednog stopala na drugo ili se držimo pogrbljeno. Položaj planine nas potiče da stojimo uspravno i zahtjeva …
5 zdravstvenih prednosti joge koje podržava znanost
Danas sve više ljudi pati od tjelesnih i psihičkih napetosti. Stres, nervoza i nesanica postale su svakodnevica. Joga nas uči …
Koliko vode treba piti dnevno?
Jeste li znali da je moguće živjeti u stanju polu dehidracije, a da to uopće ne primijetimo? Već svi znamo …
Joga za početnike: 6 najčešće postavljanih pitanja o jogi
Bez obzira jeste li mladi ili stari, fleksibilni ili ukočeni joga je za sve. Ako se pitate kako pronaći vremena …