Položaj kobre (Bhujangasana)

  Prema tradicionalnim tekstovima položaj kobre povećava unutrašnju toplinu i potiče pročišćavanje otrova iz tijela. To je položaj koji otvara …

Položaj lotosa (Padmasana)

  Položaj lotosa je tradicionalna asana za meditaciju. U potpunom položaju noge postaju poput otvorenih latica cvijeta lotosa. Međutim, položaj …

Položaj djeteta (Balasana)

  Položaj djeteta daje zaštitnički osjećaj i djeluje umirujuće jer podsjeća na skupljeni položaj djeteta u maternici. Ova asana slijedi …