Vrste joge: kako izabrati između toliko stilova joge
Da bi bila korisna, joga se mora prilagoditi jedinstvenoj naravi i životnim okolnostima svake osobe. Ovisno o tome tko ste …
Zdrava prehrana: jogijski način prehrane
Prema jogijskim principima, da bi naše tijelo optimalno funkcioniralo, potrebno je pravilno disati, vježbati i pravilno se hraniti. Zdrava prehrana …
Položaj trokuta (Trikonasana)
Položaj trokuta je popularna asana koja je prigodna za početnike. Učinkovita, ali jednostavna za ulazak u svakodnevnu praksu koja …
Kako započeti vježbanje joge i koja mi je oprema za jogu potrebna?
Suvremeni životni ritam donosi sve više izazova u postizanju osobnog zadovoljstva, dobrobiti i zdravlja. Stoga je važno pronaći nešto što …
Joga kroz povijest: povijest joge kroz 4 povijesna razdoblja
Povijest joge nam pruža kontekst i značenje moderne joga prakse. Njezini počeci su obavijeni u maglama vremena, a tradicionalno znanje …
Joga za početnike: 10 jednostavnih joga položaja
Zbog ubrzanog načina života danas sve više ljudi pati od tjelesnih i psihičkih napetosti. Stanite na trenutak i isprobajte ovih …
Položaj ratnika 1 (Virabhadrasana 1)
Položaj ratnika 1 (Virabhadrasana) dobio je naziv prema mitskom ratniku Virabhadri. Predstavlja unutarnju borbu s vlastitim ograničenjima i pomaže …
Čakre u tijelu: veliki vodič kroz glavne čakre
Čakre u tijelu nas vode na put duhovnog razvoja, na kojem se suočavamo sa svojim osobinama i karakternim crtama sve …
Pas prema dolje (Adho mukha svanasana)
U različitim stilovima joge položaj pas prema dolje javlja se kao položaj za osnaživanje, tranziciju ili odmor. Ova asana …
Joga kroz dan: kad je najbolje vrijeme za vježbanje?
Mnogi se pitaju kad je najbolje vrijeme za vježbanje, a odgovor je vrlo jednostavan – jogu možete prakticirati u …