Da bi bila korisna, joga se mora prilagoditi jedinstvenoj naravi i životnim okolnostima svake osobe. Ovisno o tome tko
Prema jogijskim principima, da bi naše tijelo optimalno funkcioniralo, potrebno je pravilno disati, vježbati i pravilno se hraniti. Zdrava
Suvremeni životni ritam donosi sve više izazova u postizanju osobnog zadovoljstva, dobrobiti i zdravlja. Stoga je važno pronaći nešto
Zbog ubrzanog načina života danas sve više ljudi pati od tjelesnih i psihičkih napetosti. Stanite na trenutak i isprobajte
Mnogi se pitaju kad je najbolje vrijeme za vježbanje, a odgovor je vrlo jednostavan – jogu možete prakticirati u
Neki ljudi tvrde da se joga može smatrati religijom ili da je dio hinduizma. Tražeći isključivo pravo nad istinom,
Lotos je asana idealna za meditaciju. To je napredna poza koja nije prikladna za početnike stoga savjetujemo nekoliko predvježbi s
Disanje je prirodna radnja o kojoj mnogi ne razmišljaju. Ono se odvija konstantno u našoj podsvijesti. Rijetko nas nešto potakne
Namaste predstavlja tradicionalni pozdrav u trenutku kada se ljudi sretnu ili kada se rastaju. No to nije samo pozdrav
Istraživanja su pokazala da većina ljudi diše plitko i površno. Plitko disanje može uzrokovati oslabljen metabolizam jer organizam ne