Plug (Halasana)

Ako patite od ukočenosti ili imate problema s leđima položaj pluga je idealan za protezanje kralježnice. U halasani je srce …

Položaj lotosa (Padmasana)

  Položaj lotosa je tradicionalna asana za meditaciju. U potpunom položaju noge postaju poput otvorenih latica cvijeta lotosa. Međutim, položaj …