Plug (Halasana)

Ako patite od ukočenosti ili imate problema s leđima položaj pluga je idealan za protezanje kralježnice. U halasani je srce …

Položaj mrtvaca (Savasana)

  Položaj mrtvaca (savasana) se obično radi pri kraju vježbanja asana jer opušta cijelo tijelo. Savasana će vas oslobodi napetosti …

Položaj kobre (Bhujangasana)

  Prema tradicionalnim tekstovima položaj kobre povećava unutrašnju toplinu i potiče pročišćavanje otrova iz tijela. To je položaj koji otvara …

Položaj lotosa (Padmasana)

  Položaj lotosa je tradicionalna asana za meditaciju. U potpunom položaju noge postaju poput otvorenih latica cvijeta lotosa. Međutim, položaj …